jem nie jem

Zdecydowanie polecam GLU FM Syntraxa. 100% biała, farmaceutycznie mikronizowana. Nie robi kluski w mordzie. Od dzisiaj ją jem i powiem szczerze, że jest OK. Kolejnym plusem jest cena: 120 PLN za 500 g pełna rewelka, chyba się ze mną zgodzicie.

wlasnie jem ryzyk z piersia w sosiku pomidorowym z marchewa i jeszcze z taka biala marchewa nie pamietam jak sie nazywa to

Jajecznica od czasu do czasu nie za często, ryba 2-3 razy tygodniowo, posiłek tak 1,3-2 przed treningiem ja jem np. 1-2 banany, jogurt, 200ml. mleka a czasem ryż PS.Zawsze lepiej jeść ryż na obiad niż ziemniaczki

Godzinę po wstaniu jem sniadanie jak już jestem w pracy, natomiast białko waliłem odrazu po przebudzeniu. Lepiej byłoby brać je przed snem zamiast twarogu? Czy w takim razie można nim popijać oliwę, żeby wolniej się wchłaniało? Narazie nie biorę żadnych innych supli...chyba że jakaś fajna promocja się trafi

Ojej to ja jem worek ryżu bez problemów Nawet jeszcze jestem po tym głodny. Nie ma to jak rozwalony żąłądek Zmieniony przez - mitchel w dniu 2005-12-18 13:42:19

wlasnie nie mam szybkiej przemiany materi i powoli posilki trawie lecz jesli jestem w ciaglym ruchu to jem czessto...

mam ten sam problem, jem 4000kcal i nie tyje http://www.sfd.pl/temat236814/ niedlugo sproboje 4500...

[...] kaloryczny jakiś czas temu wynosił 2500 kalorii, aby przytyć zatrzymałem sie na 5000 kalorii i to mnie ruszyło. Zaczynałem z 70 kg i 194 cm wzrostu teraz jestem na równi ze wzrostem 94 i 194 ale mój metabolizm się zmienił całkowicie jak żuciłem fajkii teraz waże o 25 kg więcej a jem o 1000 kalorii mniej niz wcześniej i ciągle waga idzie do góry

a kto powiedzial ze piers z kurczaka to bialko szybkowchlanialne? bez przesady roznica bedzie tak niewielke, ze nie ma sensu wgoule sie zastanawiac nad tym czy po treningu powinien byc twarog czy piers z kurczaka... jem to na co mam ochote, liczy sie bilans dzienny bialka.

[...] T i 0 weglowodanow zgadza sie? /// 100 GRAM TEJ PIERSI 2.W tabeli niema piersi wedzonej z indyka ze skora ani wogole piersi ze skora niem ato jak ja mam to obliczyc jak jem ze skora, przeciez niebede wyrzucal bo matka mnie zabije, jakie ma BTW piers z indyka wedzona ze skora? /// SKÓRY UNIKAJ...WEDZONE BĘDZIE BARDZIEJ KALORYCZNE 3.Dieta z [...]

a ja jestem inny i jem makaron z cukrem ryz tak samo albo z sobiek jakims ale tobie nie polecam jak ci sie latwo odklada tluszcz

Więc tak jem od 6 do 7 ponieważ nieraz nie jestem w stanie skonsumować takiej ilości posiłku:)Moja waga to 100kg przy 186 wzrostu,wiadomo jak kazdy mam troszke tłuszczyku ale kosteczke na brzuszku widać i do dość dobrze:)Niedługo zapodam foty więć sami zobaczycie.Moje posiłko to głownie mięsko:piesi z kurczaka,kurczaczek,chude wołowe ,nabiał serki [...]

Sachem - jem tłuste ryby morskie, jajka, mięsa i wędliny, sery, wszystkie możliwe rodzaje orzechów, dobrej jakości holenderskie masło orzechowe, stosuję olej lniany, oliwę z oliwek, inne ciekawe i smaczne oleje z różnych źródeł, zmielone siemie lniane, omega-3 w kapsach - nie ma najmniejszego problemu aby te 270 gram tłuszczu lub więcej [...]

czyli robie sobie kuraka ryz i surowke, mieszam w pojemniku, biore ze soba i jem na imno tak?? u mnie nie przjedzie podgrzewanie w bufecie bo bufetowy to kawal*****a;) pozatym sa u niego hot dogi i jakies cieple bulki, wiec jak kazdy by u dawal cos do odgrzania to*****a bby zarobil. dzieki, macie po sogu

wy jesteście poryci, koleś kazał wywalić mi prawie wszystko z jadłospisu ***ać taką diete, jem to co lubie a nie soje i brokuły

Jem na razie green bulge od 2 tygodni i moge smialo powiedziec,ze czuje dzialanie a zjadlem tez sporo stackow i mam rozeznanie.Cena tez nie jest jakas tam kosmicznie duza jak w przypadku innych tego typu stackow wiec jes ok.

kofeine mozna brac z kreatyną ale nie w jednej porcji trzeba zachowac odpowiedni odstęp czasowy. hmm ja tam nigdy nielicze dokladnie co i jak jem ale trzymal bym ujemny bilans kaloryczny ( bo inaczej sadelko sniespadnie)ale bez drastycznych odcieci ww glownie na noc bym je odcinal ( ale niejetsem specem w sprawach zywieniowych )

dziasiaj zamierzam sie objadac karpiami bo je uwielbiam jem w dzien duzo owocow ale nie tylko, normalne jedzenie tez. wesołch swiat

****a ale ja dawno nie jadlem slodyczy ;o powiem wam , ze slodycze z wloch ownuja wlasnie jem jakies kinder scholo-bons takie male jakby jajka czekoladowe z jakims mrocznym srodkiem a i jeszcze dostalem 10tunczykow rio mare od cioci - w polsce jeden kosztuje ~5zl

Ja właśnie jem 2 talerz metrowca kcal nie licze teraz, tylko białko staram się utrzymywać na dobrym poziomie.